Leberfasten nach Dr. Worm®

Das Leberfasten nach Dr. Worm® ist ein wissenschaftlich fundiertes und effektives Konzept zur Stoffwechselverbesserung bei:

  • Nichtalkoholische Fettleber
  • Insulinresistenz
  • Typ-2 Diabetes
  • Metabolisches Syndrom
  • Fettstoffwechselstörungen

Beim Leberfasten steht die Entfettung der Leber und die daraus folgende Verbesserung des Stoffwechsels und die Durchbrechung der Insulinresistenz im Vordergrund.

Die Ergebnisse sind:

  • der Abbau von Leberfett
  • bessere Blutzuckerregulation
  • Senkung der Blutfettwerte
  • Senkung des kardiovaskulären Risikos

Die indidviduelle Medikamenten-und Insulindosis wird in enger Kooperation mit Ihrem Arzt angepasst.

HEPAFAST® ist ein wohlschmeckender und hochwertiger Eiweißshake mit Haferballaststoffen, Inulin als präbiotischer Nährstoff, Omega-3-Fettsäuren, Cholin, Taurin und L-Carnithin.

Müdigkeitssyndrom

Das chronische Müdigkeitssyndrom (chronisches Fatigue-Syndrom) oder myalgische Enzephalomyelitis (ICD G 93.3) zeigt Symptome wie massive Müdigkeit und Erschöpfung. Auch schon geringe Alltagsaktivitäten verstärken die Beschwerden. Dazu kommen häufig viele weitere Beschwerden wie eine erhöhte Infektanfälligkeit, Magen-Darm-Symptome, wie Unverträglichkeiten oder Reizdarm-Syndrom.

Diese Erkrankung beginnt oft auch nach akuten Infekten oder nach operativen und traumatischen Ereignissen.

Mit einer speziellen Ernährungstherapie, die für diese Erkrankung entwickelt und konzipiert wurde, können die auftretendenn schweren Erschöpfungszustände und Müdigkeitssymptome wirkungsvoll verbesserte werden.

Achtsam essen

Übungen zu achtsamem und genussvollem Essen können eine schöne und geeignete Möglichkeit sein, Essen wieder als angenehm zu erleben. Oftmals wird im Alltag viel zu schnell und hastig gegessen. Dadurch merken wir oft nicht mehr, wie viel wir dabei tatsächlich gegessen haben oder warum wir wenig später mit Bauchschmerzen reagieren. Anbei habe ich ein Audiodownload mit praktischen Übungen aus dem Buch: Achtsam Essen von Jan Chozen Bays aus dem Arbor Verlag für Sie bereitgestellt.

Abnehmen mit Sport

Wenn Sport nicht automatisch zu einer Gewichtsabnahme führt, bringt eine erfolgreiche Kombination aus Sport und Ernährungsberatung wieder Bewegung in festgefahrene Stoffwechselprozesse.

Effektive Ernährungsstrategien werden an Ihr Training angepasst, d. h. an Trainingsform, -häufigkeit, Intensität und Dauer. Eine Trainingssteuerung mit Ruhe-, und Regenerationsphasen ist ebenfalls wichtig für die Muskulatur, um Anpassungsreaktionen mit Stoffwechselproblemen zu vermeiden.

Ernährung & Schilddrüse

Die Merkmale einer Unterfunktion der Schilddüse können eine Gewichtszunahme, Müdigkeit oder  trockene Haut sein. Das sind nur einige Symptome, die auf Schilddrüsenunterfunktion hindeuten können.

Für die Bildung des Schilddrüsenhormons Thyroxin wird Jod als essentielles Spurenelement benötigt. Jod und Thyroxin sind beide sehr sensible Elemente, die durch Ihre Ernährung oder die Einnahme bestimmter Medikamente in ihrer Aufnahme und Wirkung stark beeinflusst werden können.

Nach einer ausführlichen Ernährungsanalyse kann ich mit Ihnen eine geeignete Ernährungstherapie entwickeln, um Ihren Stoffwechsel wieder in Schwung zu bekommen.

 

 

App-Trilogie zur Kindergesundheit

Per Smartphone auf dem Laufenden in der Baby- und Kleinkind-Ernährung?

(shk) Die Stiftung Kindergesundheit des Feistaats Bayern hat eine App-Trilogie lanciert, die werdenden und „gewordenen“ Müttern bzw. Eltern diätetische Tipps frei Haus liefert. Wer sich die App installiert bekommt wohl in regelmäßigen Abständen Hinweise zu den drei Bereichen „Ernährung in der Schwangerschaft“, die App nach der Geburt „die ersten zwölf Monate“ und eine weitere „Für junge Familien mit Kleinkindern vom 1. – 3. Lebensjahr“. Im Fokus: die gesunde Kindes-Ernährung. Link zur sog. App-Trilogie zur Kindes-Ernährung.

Gerne informiere ich Sie über diese Tools, weise aber darauf hin, dass eine individuelle Anamnese und Betreuung von solchen Pauschallösungen nicht ersetzt werden kann. Wohl aber bekommen Sie sicher Duftmarken, die der Orientierung dienen können. Im Kern geht es nicht nur um das Wissen, sondern Ihre Fähigkeit einmal beschlossene Maßnahmen dauerhaft umzusetzen. Hier gibt es immer auch einen Coaching-Aspekt, das darf bei aller Technik- und Wissens-Liebe nicht außer Acht geraten.