Kurse

Einfach richtig gut essen – Ernährungs-und Abnehmkurs

Sie haben Übergewicht und möchten abnehmen und Ihre Ess-und Ernährungsgewohnheiten verändern? In neun Kurseinheiten erarbeiten wir individuelle Konzepte um Ihre Ziele zu erreichen. Mit Hilfe der Selbstbeobachtung erkennen Sie die Ursachen des eigenen Übergewichts und ermöglicht so, Ihre Ess-und Ernährungsgewohnheiten zu verändern. Durch Korrektur der Lebensmittelauswahl und Lebensmittelmenge können Sie abnehmen und Verhalten verändern. Das Erlernen einer flexiblen Verhaltenskontrolle ermöglicht Ihnen ohne Verbote und strende Regeln Ihre erreichten Ziele dauerhaft zu halten und das Essen zu genießen.

Weil Essen nichts theoretisches ist, kochen wir eine bunte und genussvolle Vielfalt. (Es geht dabei nicht ums Kochen lernen).

Einfach richtig gut essen-gesund Essen und Genießen

In einer kleinen Gruppe (max. 6 Teilnehmer) erhalten Sie Informationen in kompakter Form über eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Das Kompaktangebot ist besonders geeignet für die Ernährung in den verschiedenen Lebensphasen (Schwangerschaft) oder für besondere Berufsgruppen (Schichtarbeiter etc.).

Aufgrund der Corona-Situation finden Kurse erst wieder im Herbst statt.