Präventionskurse

Einfach richtig gut essen-Ernährungs-und Abnehmkurs

Sie haben Übergewicht, möchten abnehmen und Ihre Ess-und Ernährungsgewohnheiten verändern? In neun Kurseinheiten erarbeiten wir individuelle Konzepte um Ihre Ziele zu erreichen. Mit Hilfe der Selbstbeobachtung erkennen Sie die Ursachen des eigenen Übergewichts, und ermöglicht Ihnen so, Ihre Ess-und Ernährungsgewohnheiten zu verändern. Durch Korrektur der Lebensmittelauswahl und Lebensmittelmenge können Sie abnehmen und Verhalten verändern. Das Erlernen einer flexiblen Verhaltenskontrolle ermöglicht Ihnen ohne Verbote und strenge Regeln Ihre erreichten Ziele dauerhaft zu halten und das Essen zu genießen.
Weil Essverhalten und Essen nichts theoretisches ist, sondern praktisch eingeübt werden muss, finden zwei Kocheinheiten statt.
Wann:
Start: Montag, 23.09.2019 von 18.30-20.00 Uhr, 9 aufeinander folgende Termine

Wo: Tückelhäuserstr. 9, 97199 Ochsenfurt

Kosten: 119,00 Euro, zuzügl. 10 Euro Lebensmittelkosten
Dieser Präventionskurs ist zertifiziert und wird von den Kassen bezuschusst. Fragen Sie bitte bei Ihrer Kasse nach.

Einfach richtig gut Essen-gesund Essen und genießen (Kompaktkurs)

In einer kleinen Gruppe (max. 6 Teilnehmer) erhalten Sie Informationen in kompakter Form über eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Die Hauptnährstoffe, sowie Vitamine und Mineralstoffe stehen im Mittelpunkt. Sie erhalten ganz konkrete Empfehlungen und praktische Tipps zu Ihren Ess-und Ernährungsgewohnheiten, um Ihre Versorgung mit essentiellen Nährstoffen zu optimieren. In der der zweiten Einheit wird gemeinsam gekocht.

Wann: Freitag, 27.09.2019 von 16.00-20.15 Uhr und Samstag, 28.09.2019 von 09.00 -13.15 Uhr

Wo: Tückelhäuserstr. 9, 97199 Ochsenfurt

Kosten: 109,Euro zuzügl. 10 Euro Lebensmittelkosten

Dieser Kurs ist zertifiziert und wird von den Kassen bezuschusst. Fragen Sie bitte bei Ihrer Kasse nach.