Emotionales Essen

Individualpsychologisches Coaching für emotionale Esser von Schokolade & Co.

Übergewicht kann viele Ursachen haben. Der aktuelle Lebensstil mit Essen, Trinken, Bewegung, Schlaf oder Stress beeinflussen das Gewicht. Eine weitere Ursache von Übergewicht sind Heißhungerattacken auf Schokolade & Co. oder Zwischendurch-Essen.

„Ich nasch halt so gern.“
„Abends bin ich wie ferngesteuert.“
„Wenn ich ein Stück ess, muss ich die ganze Tafel essen.“

Ich bin spezialisiert für Menschen mit emotionalem Essen, Heißhungerattacken, Zwischendurch-Essen und „Nimmersatts“.

Essgefühl – ein individualpsychologisches Coaching nach Alfred Adler

Und so läuft es ab: Kontaktieren Sie mich und wir besprechen in einem ausführlichen Auftragsklärungsgespräch:
  • welche Ziele und Veränderungswünsche Sie haben
  • welche Themen Sie verstehen und lösen möchten
  • die Anzahl der Coachingstunden
  • Sie erhalten von mir ausführliche Informationen über den Ablauf des Coachings
  • eine ausführliche Ess-und Ernährungsanamnese ist die Ausgangsbasis für das Coaching

Zu Wenig essen ist ein häufiger Auslöser für Heißhunger auf Lebensmittel aller Art, auf Süßigkeiten oder Herzhaftes, wie Käse oder Nüsse. Stress oder unerfüllte Bedürfnisse sind dann die Ursache für emotionales Essen. Ich helfe Ihnen dabei, Ihren körperlichen Hunger wieder wahrzunehmen und von Ihrem emotionalem Hunger unterscheiden zu lernen.

Gemeinsam schauen wir auf Ihren Essalltag und auf die wirklichen Bedürfnisse, die mit dem emotionalen Essen erfüllt werden. Damit Sie Süßigkeiten wieder mit Genuss essen können und dauerhaft leichter leben. Gerne begleite ich Sie wieder zurück  in ein Leben mit Essgenuss und einer bunten Essvielfalt.

Zu Wenig essen kann auch eine mögliche Ursache dafür sein, dass Sie nur schwer oder nicht abnehmen.

„Ich esse so wenig und nehme trotzdem nicht ab.“

Fühlen Sie sich betroffen? Dann sind Sie bei mir richtig!