Ernährungscoaching

Ernährung verändern und nachteiliges essVerhalten ablegen.

Sie wollen erfolgreich und v.a. langfristig abnehmen? Sie möchten gute Ernährungs- und Essgewohnheiten etablieren und pflegen? Essgenuss und Freude sind Ihnen dabei wichtig? Sie möchten aktuelle und fundierte Informationen zur Gewichtsabnahme, die Ihre persönliche Ernährung betreffen? Ich helfe Ihnen gerne dabei, denn Bekanntes zu verändern und von eingefahrenen Mustern abweichen fällt leichter, wenn wir den neuen Weg gemeinsam gehen.

Lernen Sie Ihr problematisches Ernährungs- und Essverhalten zu verstehen. Erkennen Sie Ihre Ernähungs- und Essmuster als einen inneren Fahrplan, dem Sie bisher gefolgt sind. Diese Erkenntnisse und neue Sichtweisen ermöglichen Ihnen echte Veränderungen und garantieren dauerhaften Erfolg. Erreichbare Schritte motivieren Sie, Ihre Ziele zu erreichen. Essentscheidungen werden nicht ausschließlich willentlich getroffen. Viele Faktoren spielen beim Essen mit, wie Gewohnheiten, Gefühlen oder die eigene Essbiographie gehören u.a. dazu.

Ihr erster Schritt aus dem Diätenkreislauf beginnt hier!Wollen Sie einen neuen Weg gehen?

Inhalte des Ernährungscoachings:

  • ein für Sie individuell angepasster Nährstoffbedarf
  • gezielte Ernährungsempfehlungen an Ihre Stoffwechselerkrankung bei Diabetes, Bluthochdruck, Gicht, Fettstoffwechselstören etc.
  • flexibler Ernährungsplan für eine max. Freiheit bei der Zusammenstellung der Mahlzeiten
  • die Lebensmittelauswahl entspricht Ihren Wünschen
  • leckere und alltagstaugliche Praxistipps für eine genussvolle Ernährung im Alltag
  • Tipps, wie Sie beliebte oder neue Mahlzeiten flexibel und clever zusammenstellen können
  • wir besprechen in jeder Stunde erreichbare Veränderungschritte/Ziele bis zum nächsten Termin

Gerne erhalten Sie weitere ausfühliche Information in einem persönlichen Gepräch. Rufen Sie mich unverbindlich an.